日本"手机过度使用自测表" 你超标了吗?

如今，手机几乎已经成了现代人身体的一部分，一旦手机离手，就浑身不自在，惶惶不可终日。然而，手机虽带来了心理上的“安全感”，却在身体上默默地伤害着大家。

据了解，过度使用手机会为人的身体带来以下症状：

眼部症状：眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩

心理症状：焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒、手机依赖

身体症状：颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛

据环球时报编译，近日，日本神户放松减压医院郑信义院长制作了一个“手机过度使用自测表”。如果符合其中的3项，就说明你该注意了，看看你中招了吗？

手机过度使用自测表↓↓↓

1、使用手机时感到肩膀脖子不适。

2、抬头时有眩晕、头胀等不适感。

3、脖子僵硬，仰首困难。

4、长时间低头看手机，很少变动姿势。

5、眼睛时常感觉疲劳。

6、眼球时常感觉干涩不适。

7、使用手机时几乎一直佝偻着背部。

8、一天内使用手机时间超过5小时。

9、身体时常感觉疲劳。

10、是觉得无精打采

11、睡觉时习惯把手机放在枕边。

12、经常感到睡不够

13、身体总感觉哪里不适主要症状